Loading ...
Как избавиться от боязни сцены.
Автор: admin
Добрый день друзья. Вы никогда не боялись выступать перед публикой? Причем не важно, с какой именно программой. Причем самое, что интересное. Сцена может быть и маленькая, а нервозность все равно остается достаточно большой. Кто выступал, тот поймет. Особенно вспомните момент, когда вас кто-то ненавязчиво просит, а сыграй что-то. И вот вы с идеальной программой, начинаете лупить мимо нот. А все из-за того, что просто морально не успели собраться. И сразу начинается, мол, я не размялся, надо подготовиться и обязательно кто-то скажет, мол, а говорил, что играть умеет. Так вот. Я не просто так начал подымать моральную сторону вопроса. А именно мы будет готовиться к выступлению морально. Ведь это также важно, как и идеально выучить программу. Поэтому сегодняшняя тема, как избавиться от боязни сцены. Или как подготовиться к выступлению, с точки зрения эмоций и мозгов.
Для начала самое первое и лучшее правило. Чтобы чувствовать себя уверенно надо играть хорошо готовую программу. Согласитесь, достаточно легко становится на душе, когда ты четко знаешь, что делать и как играть. И не боишься, что пюпитр с нотами упадет, и ты не сможешь дальше играть. Причем это-же правило касается и маленькой дружеской сцены не надо играть песню которую вы не доучили.
Научитесь контролировать свое дыхание. Певцам будет проще, но все же. Перед концертом старайтесь дышать спокойно и глубоко. Как показывает практика 10 минут пристального внимания за дыханием, и вы становитесь более спокойным и уверенным в себе. К тому-же, пока вы сосредоточены на своём дыхании, ваши мысли перестают метаться и пугать вас сильнее.
Готовьтесь заранее. Вот это почти основная причина боязни сцены. Это неуверенность в том, что куда и зачем делать и еще сложнее на этом сосредоточиться, когда вы бегаете с проводами за 5 минут до выхода на сцену. Но есть и другая сторона медали. Пока вы готовитесь, вы сами себя пугаете, а если то, а если так. Поэтому как показывает практика иногда хорошо, когда не успеваешь подготовиться вообще. А точнее когда тебя выталкивают на сцену на два часа раньше, либо ты опоздал и уже надо выходить. Ты просто не успеваешь начать переживать. Правда, в таком случае ты не размялся, а это тоже плохо. И если проводить аналогию, когда раньше выступать вначале, в середине или в конце. То как по мне вообще без разницы. Ибо нервные клетки все равно пострадают, причем в большом количестве.
Еще у многих боязнь сцены возникает, мол, а что скажут люди, а может им не понравится. Так вот у меня есть для вас новость, если не выступать, то люди никогда ничего вообще не скажут. И вы никогда не узнаете нравиться им это или нет. А критика хороший учитель. Только не надо, мол это моя музыка и пишу я ее для себя. Все творчество должно идти в массы. И если ваше творчество нравится, хотя б 10 из 1000 то вы на правильном пути.
Алкоголь главный вредитель и главный спаситель во время концерта. Нет серьезно, он может вас спасти, если вы нервничаете настолько, что у вас трясутся руки. Но вот в чем вся штука, побочных эффектов у него куда больше, чем даваемая им польза. Я не хочу советовать, мол, то хорошо, то плохо. Но лучше если сильно охота успокоиться, то выпить после концерта. А лучше вообще не пить. Поэтому как средство с сильными побочными действиями алкоголь может помочь от боязни сцены. Но это самый крайний случай и лучше не надо.
Самое, что интересное боязнь сцены будет всегда, хотя со временем это будет уже не боязнь, а нервное возбуждение перед концертом и потом вы начнете любить это чувство. И еще больше вы начнете любить чувство эйфории после выступления.
Поэтому в заключении статьи хочу сказать или пожелать вам такую вещь. Выступайте всегда и везде когда есть возможность. Только так вы научитесь контролировать свой страх перед сценой. И со временем все эти выступления принесут свои плоды. Даже если не в финансовом, то в огромном эмоциональном удовлетворении. А это дорого стоит.
Ну и как всегда видео. На этот раз из Кореи.
Общайтесь со мной
Так же вам может быть интересно: