Музыку – людям.

Пальцы, очень важная часть тела, для любого музыканта, играющего на инструменте. И пальцы надо как-то тренировать, особенно когда рядом нет инструмента. И в данной статье мы разберем, какая может быть тренировка пальцев, которая поможет вам размять руки перед игрой на инструменты или просто развивать мышцы, когда вы просто едите в метро или куда-нибудь идете.

Разминка особенно важна зимой, поскольку инструменту нужно время, чтобы разогреться. Итак, пока инструмент греется, займемся разминкой и тренировкой. Разминку и тренировку вы должны начинать с сердца. Да-да, вы все правильно поняли. Чтобы хорошо разогреть и натренировать пальцы, вам нужный хороший приток крови. Для этого нужно разминать руки в целом, а не только пальцы. Поэтому.

Упражнение первое. Вращательное движение руками, выполните четыре движения вперед и четыре назад. И так ещё четыре раза. Если пришли с сильного мороза, то все упражнения надо удваивать.

Упражнение второе. Вращательное движение в локтях, точно по той же схеме, четыре туда, четыре назад и все это четыре раза.

Итак, основную разминку выполнили, теперь можно переходить к более внимательной разминки и начинается она с кистей.

Упражнение третье. Вращательные движения кистями. Думаю, вы догадались о количестве раз.

Упражнение четвертое.  Данное упражнение в йоге называется молящийся. Думаю из названия понятно, что ваша задача приложить ладони друг к другу и с силой давить, одной ладонью на другую и наоборот.

А теперь мы добрались до самого интересного до пальцев. И если предыдущие упражнения, было странно выполнять в общественных местах, то с пальцами можно работать когда угодно и где угодно.

Упражнение пятое. Сжимание и разжимание кулака. Самое простое упражнение, которое очень хорошо улучшает кровообращение.

Упражнение шестое.   Касание кончиками пальцев большого пальца. Отличное упражнения для развития ловкости, и скорости пальцев. Старайтесь, чтобы каждое прикосновение было отчетливым. И учитесь выполнять это упражнение сразу обеими руками. Это разовьет вашу координацию.

Упражнение седьмое.  Хорошо развивает координацию упражнение на просвет. Ваша задача разводить пальцы подальше друг от друга,  для примера разведите в одну сторону мизинец и безымянный, а в другую указательный и средний. Дальше экспериментируйте как вам угодно.

Упражнение седьмое. Сожмите руку в кулак. Теперь выпрямите мизинец и указательный палец. А теперь коснитесь кончиками мизинца и указательного пальца друг друга.

Упражнение восьмое. Попеременное разгибание пальцев. Сожмите руку в кулак. Затем выпрямите указательный и безымянный пальцы. Затем снова в кулак. Затем выпрямите мизинец и указательный пальцы. Сначала тренируйте руки по отдельности, а затем обе вместе.

Это список упражнений, которые я использую для разминки и тренировки пальцев. Так же советую купить специальный тренажер для пальцев, стоит не дорого и тренировка пальцев проходит просто на ура.

И помните, что поначалу вам будет казаться, что разминка это ерунда, или будет, что-то не получаться. Так вот это в вас говорит лень и надо с ней бороться.

Понравилась статья расскажите друзьям

Общайтесь со мной

Так же вам может быть интересно:

1. Hammer on и Pull off.
2. Что делать с мозолями на пальцах.
3. Баррэ.
4. Переиграть руку.
5. Как выбрать барабанные палочки.

4 комментариев к записи “Тренировка пальцев.”